散歩ができない冬に最適！運動嫌いでもダイエットできる振動マシン

ダイエットしたいと思っても冬のウォーキングやジョギングは寒くて大変ですよね。
雪や路面が凍っていたりすると転んでケガをする可能性もありますからね。
天気関係なく自宅で気軽にダイエットしたいものです。

そんなあなたに、今人気のシェイカー式ブルブル振動マシンをご紹介します。

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簡単乗るだけフィットネス

振動により筋肉が揺れることで無意識のうちに力を入れたり緩めたりを繰り返すので、きつくないのに筋トレになる、乗って立つだけのフィットネスマシンです。

マシンに乗って、揺れに耐えて姿勢をキープしようとすることで、インナーマッスルを鍛えるバランス運動になり、効率よくエクササイズできます。
また乗り方を変えるだけで、気になる部位を集中的にトレーニングできます。

踏み板が左右交互に上下運動するのがシェイカー式の特徴です。
下半身を中心に振動が全身に届きます。
バランスを激しく刺激し筋肉を鍛え、基礎代謝UPに効果的と言われています。

ただただ震えるバイブレータ式は、マッサージ効果は見込めますが、運動効果は不明です。
そもそもが違うコンセプトで作られた別商品なのです。

振動と言うよりは波乗りしてるような感じでした。が、見ている人にお肉がすごい揺れてると言われたのでけっこう運動しているのかなと思いました。
徐々に激しい動きのモードにしていっています、けっこう体が温まります！
私は低体温気味なのでとても良いです！
思ったより音は静かだと思います（モードによりますが）
体がほぐれる感じでやった後はスッキリします！
身体がとても温かくなります。久しぶりにワクワクのお買い物でした。あとは耐久性がどのくらいかなと思っています。すごい振動なので機械の負荷も大きいのかなと思います。音は静かでです、テレビ観ながらやってます。
イメージは、立ったままで強烈な貧乏揺すりですが、軽い振動でも１０分ぐらいのれば、体があったかくなります。振動速度３０以上、足の位置をハードに置けば、太腿、お尻、お腹に響き、降りた後体がほぐれた感じがします。
なるべくなら、１日三回乗りたいとこですが、二回乗ってみたところ、なかなかの運動量で若干筋肉痛になりました。これを続けていったら痩せる気がしてきました！